Salute del cuore: il primo passo verso il benessere

Il 29 settembre ricorre la Giornata Mondiale del Cuore, evento che ha lo scopo di sensibilizzare i cittadini, ponendo l’attenzione sull’importanza della prevenzione e di condurre uno stile di vita consapevole.  

Oggigiorno le malattie cardiovascolari sono una delle principali cause di morte a livello globale. La prevenzione, sottoforma di controlli medici regolari, consente di identificare fattori di rischio come:

• Diabete;
• Sovrappeso;
• Ipertensione;
• Colesterolo alto;
• Aterosclerosi;
• Familiarità con malattie cardiovascolari.

Molti dei fattori sopraindicati possono essere ridotti e prevenuti, accogliendo uno stile di vita quotidiano volto a proteggere la salute del cuore e investire nel proprio benessere futuro:

• Attività fisica regolare: fare almeno 30 minuti di movimento moderato al giorno favorisce la circolazione sanguigna;
• Alimentazione equilibrata: preferire una dieta ricca di frutta, verdure, cereali integrali, riducendo l’uso di sale, zuccheri raffinati ed alimenti ultra-processati;
• Riposo: dormire tra le 7 e 8 ore a notte, la mancanza di sonno alimenta lo stress;
• Non fumare, non bere alcolici;
• Mantenere un peso corporeo adeguato alla propria costituzione.

Ricordiamo agli iscritti Cadiprof la possibilità di usufruire dei pacchetti di Prevenzione cardiovascolare effettuando gratuitamente, una volta all’anno, gli esami di laboratorio previsti e, una volta ogni due anni, un ECG e una visita cardiologica https://www.cadiprof.it/prestazioni/piano-sanitario/prevenzione-cardiovascolare-e-oncologica/ .

La salute cardiovascolare è la base del benessere: proteggi il tuo cuore, proteggi il tuo futuro.